Массаж – это язык тела. Научно доказано, что контакт с телом вызывает как физические, так и психологические изменения. Он способствует выработке гормонов, вызывающих чувство радости и счастья. Прикосновение передает в нервную систему импульсы, которые позволяют расслабиться.

Массаж способен глубоко изменить физическое и психическое состояние человека. Повторные сеансы дают лечебный эффект. Например, беспокойный ребенок, страдающий от бессонницы, засыпать намного лучше, если перед сном родители будут делать ей массаж. Существуют базовые курсы массажа, освоив которые, каждый сможет оказывать помощь своим близким.

Профессиональный массаж способствует снятию стресса, который является причиной многих заболеваний. Он расслабляет, уменьшает боль, улучшает работу кишечника, циркуляцию крови и лимфы, что улучшает выведение токсинов.

Существуют различные техники массажа, у каждой из которых свое особое воздействие.

Различные приемы во время массажа имеют свою направленность. Легкие нажатия в сочетании с медленными плавными движениями расслабляют. При более интенсивном давлении стимулируется циркуляция крови и лимфы. Клетки наполняются кислородом. Глубокие нажатия ладонью стимулируют мышечный тонус, при этом уничтожаются и выводятся из организма токсины. Также сокращается жировая прослойка и улучшается циркуляция лимфы.

Поглаживание по поверхности тела снимают напряжение и боль. Такой способ также применяется при лечении целлюлита. Быстрые удары по телу ребром ладони имеют стимулирующий эффект. Они применяются, например, в шиатцу, перед работой с меридианами. Нажатие на определенные точки позволяет убрать затор в меридианах. Такая техника, с использованием пальцев, кулака и даже ног, главным образом, встречается в азиатских видах массажа.

Вибрационный массаж с применением специальных аппаратов приводит к расслаблению.

В практике китайского массажа необходимо знать расположение энергетических меридианов, для снятия энергетических блоков, что придает телу силы.

Во время тайского массажа человек остается одетым. Массаж делается в течение двух часов, во время которых стресс снимается полностью, активизируется кровообращение, и человек наполняется энергией.

Шиатцу используется для лечения. Он является частью японской медицины, хотя его истоки – из Китая. В шиатцу уделяется внимание дыханию и оказывается давление на точки, применяемые в иглотерапии. Этот массаж расслабляет и в то же время укрепляет. До-ин – это самомассаж, происходящее от шиатцу.

В калифорнийском массаже используются длинные движения. Ароматические масла втираются в кожу, осуществляющего терапевтический эффект. За час человек полностью расслабляется, может даже заснуть.

Рубрика Молодость