Вторая по важности система – система вывода токсинов или шлаков. Она работает на том количестве жидкости, оставшейся после использования первых. Поэтому, если ваш вес на уровне 70 килограммов и вы выпиваете 1 литр воды в день, такого количества хватит вам только на первый этап. И то при условии, если вы не будете чрезмерно потеть – заниматься спортом или если климатические условия вашего региона не покажут выше 24 градусов по Цельсию. А вот для работы выделительной системы воды уже не хватит. А это значит, что все Ваши лишние вещества, токсины и шлаки останутся с вами. Опустошенный и истощенный организм начнет быстро искать место куда бы спрятать ненужный балласт. И найдет один из выходов – складировать его в молочных железах, которые недостаточно часто подвергаются обследованием, да и места там хватает. Чтобы вывести накопленные Таксина из молочных желез придется хорошо попотеть – родить ребенка и при грудном вскармливании “вывести” накопленный хлам с молоком. Но тогда встает вопрос о здоровье вашего новорожденного малыша. Так вот, чтобы вовремя выводить накопленные токсины наружу, позаботьтесь о том, чтобы вода сопровождала вас повсюду – утром у вашей кровати, днем на рабочем столе и в ваши сумке, ну а вечером вместо ужина.

Карманная памятка на каждый день:

1. Будьте активными. Нет возможности посещать спортзал – ежедневно проходите 2-3 километра пешком
2. Употребляйте разнообразную пищу с низким содержанием жира и высоким содержанием клетчатки;
3. Употребляйте 5 порций темно-зеленых, оранжевых и красных овощей и фруктов каждый день;
4. Тщательно мойте фрукты и овощи чтобы исключить риск попадания в организм токсичных веществ
5. Ежедневно принимайте пищу, обогащенную фитоестерогенамы – сою, чечевицу и пшеницу;
6. Откажитесь от курения;
7. Ограничьте употребление алкоголя
8. Ограничивайте употребление кофеина – кофе, черного чая, шоколада, когда и других продуктов, содержащих хорошую порцию кофеина
9. Хорошо изучите свою грудь, определитесь который их состояние считать нормальным. Только тогда, если произойдут определенные изменения, вы действительно заметите их.
10. Если носите бюстгальтер, позаботьтесь о его удобство.
11. Найдите лучшее время, период и путь для обследования груди.
12. Рожайте детей (под высокий риск подпадают те, кто родил только одного ребенка)
13. Познавая радость материнства старайтесь как можно дольше продлить срок кормления ребенка грудью (минимальный срок – 8 месяцев)
14. Следите за весом
15. Пейте воду как можно чаще.
16. НЕ нервуйтеся! НЕ нервуйтеся! НЕ нервуйтеся!

Будьте всегда здоровы.

Страницы: 1 2 3 4 5 6

Рубрика Парфюмерия