Обьедаешься орехами и пьешь слишком много молока, потому что думаешь, что именно такой диеты требует твой организм? А действительно знаешь, что нужно ему сейчас? Ведь непродуманным питанием, даже если оно состоит из полезных продуктов, можно очень сильно навредить своему здоровью.

Ученые утверждают, что пища и количество ее потребления непосредственно влияют на состояние здоровья человека и способны уберечь ее организм от многих болезней. Известно, что чеснок, шпинат, грейпфрут или зеленый чай – это не только продукты питания, но и натуральные лекарства и их потребления наилучшим образом влияет на состояние здоровья человека. Но на самом деле не всегда … Потому что то, что полезно для сердца, может вредить печени и наоборот. Лучший рецепт в таком случае – умеренность и здравый смысл. Прежде чем садиться на диету вам следует пройти полную диагностику организма, чтобы четко знать его «слабые места» и не навредить.

 

Итак, что любит и чего не любит ваш организм:

 

Почки

Любят: клюкву, апельсины, свежие огурцы, корень петрушки и сельдерей, пиво (в ограниченных количествах);

Не любят: мяса, копченостей, соль, консерванты, щавель, шпинат, ревень, алкоголь.

 

Глаза

Любят: зеленые овощи, кукурузу, морковь, черные ягоды;

Не любят: мяса и копченостей.

 

Сердце

Любит: морскую рыбу, помидоры, сою, орехи и семена подсолнечника, чеснок, мед, красный грейпфрут;

Не любит: маргарина с добавлением животных жиров, сильногазированная минеральной воды.

 

Кости

Любят: рыбные консервы, мясо, ежевику, йогурт, кефир, творог;

Не любят: щавель, шпинат, ревень, крепкий кофе и чай, чипсы и гамбургеры.

 

Суставы

Любят: черную смородину, малину, морскую рыбу, семена льна, рапсовое и оливковое масло, грецкие орехи.

Не любят: жирные молочные продукты, подсолнечного и кукурузного масла.

 

Печень

Любит: лимоны, чеснок, маслины и оливки, а также чай и кофе (в умеренных количествах).

Не любит: алкогольных напитков, острых приправ и маринадов, жирной свинины.

 

Желудок

Любит: йогурты и кефир, кукурузу, ароматические приправы (имбирь, мелисса, тмин, укроп), чеснок и овсяные хлопья, а также ореховую настойку.

Не любит: жирной свинины, шампанского, кислых фруктовых соков, яблок капусты и бобовых.

Рубрика Истории, Советы, Фигура