Говорят, что боль в спине – это плата человечества за прямую хода – вертикальное положение. Но нам от этого не легче, и мы непременно хотим знать, как от этого дискомфорта можно избавиться. Наиболее часто причиной боли в спине есть проблемы с позвоночником, который является очень сложной конструкцией из межпозвоночных дисков, мышечного аппарата, кровеносных и лимфатических сосудов, нервов. Проблемы со всей этой системой могут передаваться по наследству: родители, например, могут подарить своему чаду аномальную конфигурацию позвоночника, слабость мышечного аппарата. Также, свои коррективы в «жизнь спины» могут внести воспалительные процессы инфекционного, аллергического или токсического характера. Но самая распространенная причина – это естественный процесс старения позвоночника: с годами межпозвоночные диски теряют влагу и становятся рыхлыми, они выдавливаются из фиброзных колец, образуя грыжи.

Если выпуклости направлены в сторону спинного мозга, они давят на нервные окончания, а это очень больно. Так выглядит упрощенная схема остеохондроза.

(more…)

Лишний вес у мужчин – проблема не менее важна и актуальна, чем избыточные килограммы у женщин. Однако в основном мужчины обращают меньше внимания на свою внешность и, тем более, вес. Неправильное питание, чрезмерное употребление алкоголя и малоподвижная работа приводят к тому, что еще совсем молодые парни быстро набирают лишние килограммы.

Со временем их силуэт начинает напоминать яблоко, потому что избыточные килограммы провоцируют рост животика. И это нехорошо не только с эстетической точки зрения, но и для здоровья. Если объем талии у Вашего мужа не превышает 94 сантиметра, то можете быть спокойной: врачи утверждают, что это является нормой. Объем от 94 см и до 102 см называют критическим. В этом случае советуют обратить внимание на питание и вести более активный образ жизни. Если же талия Вашего любимого в объеме составляет более 102 см необходимо принять радикальные меры, чтобы помочь ему сбросить несколько лишних килограммов.

Пять шагов к стройной фигуре

1. Диета «1500 килокалорий». Эта диета подходит как для мужчин, так и для женщин. Поэтому можете помочь Вашему мужу, и вместе с ним перейти на ограниченное и здоровое питание. Суть этой диеты – в порциях продуктов, которые можно есть в течение дня:

(more…)

Мы поделимся с вами маленькими секретами безукоризненного маникюра.

Для начала очень важно правильно подобрать пилочки. Если у вас крепкие ногти, то смело можете воспользоваться инструментом песочного или сапфирового видов. Если вы не можете похвастаться такими ногтями, отдайте предпочтение мелкозернистой пилочка полукруглой формы с буферной зоной, которые отшлифуйте ноготь и сохранят его структуру.

Сразу же откажитесь от железных инструментов – это вчерашний день. Основа для пилочок должна быть резиновой или картонной.

Подпиливать стоит только сухие ногти, влажные могут начать расслаиваться. Сами движения должны осуществляться в одном направлении – от кончика ногтя к его лунке. Форма будет зависеть от состояния ногтя и от формы пальцев. Квадратные ногти украшают только длинные и тонкие пальцы. В остальных случаях лучше подойдет классическая овальная форма.

(more…)

Пушистые, длинные, густые ресницы красиво оттеняют глаза. Чтобы они хорошо росли, не ломались и не выпадали, смазывайте их на ночь касторовым или подсолнечным маслом, добавив в него 1-2 капли масляного концентрата витамина А и помассируйте края век маленькой мягкой щеточкой, предназначенной для этой процедуры.

Подкрашивайте ресницы тушью сначала сверху, закрыв глаза, потом снизу, делая движения от корней ресниц к концам. После подсыхания туши надо расчесать волоски маленьким гребешком, чтобы удалить кусочки краски и не дать ресницам слипаться. Глаза будут казаться больше, если красить ресницы только верхних век.

При выборе цвета туши помните, что черный цвет не идет блондинкам. Но при этом применение синей, бирюзовой, сиреневой, зеленой, фиолетовой туши требует соответствия общей цветовой гамме макияжа, а значит некоторого опыта и вкуса.

(more…)