Многих женщин мучает один и тот же вопрос: “Как стать самой красивой?”. Смешно, но часто такие барышни теряются, стоит только спросить, что по их мнению значит быть красивой. Ведь красота, это не только длинные ноги и блестящие волосы, а еще и уверенность в себе, доброта и понимание, внимательность к окружающим, любовь к жизни.

На мой взгляд, понятие “самая красивая” состоит из двух частей: как Вы выглядите в глазах окружающих и как Вы чувствуете себя.

- Красивая значит здоровая. Заботьтесь о своем здоровье с самого раннего возраста. В первую очередь, уделите внимание своему питанию, откажитесь от вредных полуфабрикатов и продуктов, напичканных консервантами. Помните: “Регулярное медицинское обследование – залог женского здоровья”.

- Красивая значит ухоженная. Только от Вас зависит то, насколько привлекательной будет Ваше утреннее отражение. Даже самую красивую внешность может убить неряшливость. Найдите время и деньги на регулярное посещение косметолога, парикмахера и прочих друзей женской красоты.

- Красивая значит стильная. Я намеренно не использовала слово “модная”. Мода меняется подобно временам года, чувство стиля вечно. Умело подобранная одежда сделает любой возраст и любые размеры привлекательными. Если Вы не уверенны в с правильности своего выбора, обратитесь за помощью к профессиональным стилистам, специальным журналам или интернет-изданиям.

- Красивая значит в дружбе со временем. Моложе выглядеть можно в любом возрасте. Вот только каноны красоты в разном возрасте разные. Принимайте свои годы с благодарностью. Делая вид, что их не существует, Вы прячетесь от реальности, с ужасом ожидая момента разоблачения. Выбирайте только ту одежду, манеры и привычки, которые вместе с Вами выглядят естественно. Согласитесь, бабушка с хвостиками и в миниюбке вызывает не восхищение, а только жалость.

- Красивая значит уверенная. Спокойная и преданная своим жизненным принципам женщина станет достойной спутницей и вдохновительницей. Она НЕ зависит от обстоятельств, слухов и общественного мнения, она идет выбранной дорогой вопреки неприятностям и невзгодам, следуя своим взглядам.

- Красивая, если счастлива. Тогда блестят глаза и душа полна любви. Только будучи счастливой, женщина может стать истинно красивой, обрести неповторимый внутренний свет и особую прелесть. Причин для счастья полно, важно только найти свою.

А главное, не забывайте, что стать самой красивой можно лишь для себя и своего любимого. Мнение других совсем не важно.

Источник: wsecrets.biz

Прибавляем годы.

Если вы работаете и живете в постоянном стрессе, не принимаете мультивитамины и фолиевую кислоту (содержится в шпинате и фенхеле) — прибавляем 1 год.

Страдаете лишним весом, предпочитая жирную и сладкую пищу, не занимаетесь спортом — прибавляем 4 года. Чаще чем раз в два месяца делаете пилинг. Это вредно, потому что у кожи нет необходимых 25 дней для обновления — прибавляем 3 года.

Активно загораете на пляже и в солярии и не пользуетесь защитными кремами — прибавляем 6 лет.
Курите по пачке в день на протяжении 10 лет и более — прибавляем 10 лет.

Молодеем на глазах.

Пьете два и более литра воды в сутки (не считая супов, чая, кофе и других напитков)- отнимаем 2 года.

Если у вас есть творческое хобби, эти занятия стимулируют выработку успокаивающего гормона норадреналина, который ослабляет напряженные от стресса лицевые мускулы. Хорошая альтернатива ботоксу — отнимаем 3 года.

Если вы устраиваете себе разгрузочные дни не менее двух раз в месяц, в организме вырабатывается сиртуин — необходимый фермент, который помогает нашим клеткам быть более устойчивыми к внешним агрессорам. Именно поэтому рекомендуется время от времени целый день ничего не есть — отнимаем 4 года.

Просто выспаться порой полезнее, чем использовать самый лучший крем: сон омолаживает за 8 часов. Причина в том, что деление клеток ночью происходит в 8 раз быстрее. Занятия йогой и медитация приводят нас такому состоянию, когда дыхание становится более глубоким, вырабатывается гормон против стресса и растет гормон DHEA — источник молодости — отнимаем 4 года.

Любители красных овощей (свекла, помидоры, болгарский перец) могут смело снизить свой возраст на 4 года. Каротин и ликопин, содержащиеся в этих овощах, защищают клетки от неблагоприятного воздействия свободных радикалов и ультрафиолетовых лучей.

Езда на велосипеде повышает потребление кислорода, в результате кожа активнее снабжается питательными веществами. Катаетесь более 5 часов в неделю — отнимаем 5 лет.

Регулярно наблюдаетесь у косметолога, пользуетесь лишь подобранной специалистом косметикой, посещаете салоны красоты, на уход за собой тратите не менее получаса в день — отнимаем 6 лет.

Если вы недовольны результатом проведенного анализа — не волнуйтесь. Возраст, как известно, величина не абсолютная, а относительная. У вас есть возможность все исправить.

В общем, без имен мы – никак

История возникновения их достойна целых томов. Имена изобретались, приходили извне, возникали по прозвищ. Наконец, христианская церковь взяла это дело под контроль, создала Месяцеслов, или – святцы, внесла в него определенное количество имен и стала жаловаться младенцев при крещении соответственно этому Месяцеслов.

В – общем, воцарился относительный порядок. Родился в день Петра и Павла – получи имя Петра или Павла, и никаких проблем! И всем хорошо – и родители голову не ломают, как назвать младенца, и государство рождаемость контролирует.

Эта идиллия продолжалась до, не к ночи упомянутого, тысяча девятьсот семнадцатого года. Власти рабочих и крестьян святцы ох как мешали. Самоутверждаться новой власти нужно, вот она и сообразила быстренько создать свой календарь имен. И позволила свободным трудящимся вносить в него все, что взбредет в голову.

В рабочее-крестянськи, забитые идеей всеобщего пролетарского счастья, председателя взбредало все, что попадало в ухо. В ухо влетали, в первую очередь, лозунги, на которые новая власть была чрезмерно плодовита. Фантазии новым хозяевам жизни было не занимать! Она порождала шедевры. Шедевры звучали так же: Долонеграма (Долой неграмотность!), Пятьвчет (Пятилетку – в четыре года!), Вектор (Великий коммунизм торжествует!), Даздраперма (Да здравствует Первое Мая!). Были и такие имена, как Химизация, Электрификация, Днепрогэс, Магнитострой. Между прочим, булгаковский Полиграф Полиграфович – тоже из новоиспеченного календаря.

Справедливости ради, надо сказать, что «Советские святцы» предлагали имена не только технически-идеологические. Были у них и древние княжеские Рюрик, Радмир, Рогнеда. Затесались даже отрытые в мифологии и литературе Брунгильдой, Эсмеральда, Зигфрид, Куннигуда. Звучно и непривычно – разве не красота? А как удивительно звучат они в сочетаниях с отчество – закачаешся! Брунгильда Васильевна, Рюрик Пантелеевич – ах! Просто совершенство вкуса!
Ну, Ноябрина, Тракторины – это уже ничего, это даже банально. А вот Клуб, Главспирт, Советская власть (уменьшительное «Совлаша») – это вам не фунт изюмом! Здесь талант нужен.

Короче, полный беспредел и анархия. Называй – не хочу! Разбуженные родители и называли в порыве радости, не особо задумываясь над тем, какая в итоге получается абракадабра. И вот вам – здоровы были! «Травиата Компартовна Умойрило» (имя настоящее). Налицо – торжество идеологии с легким налетом культуры. Плюс намек на происхождение. Биография чистая, в преданности партии можно не сомневаться.

Кукуцаполь – «кукуруза – царица поля». Уменьшительное – Куку. Славненька видмиточка для времен Никиты Хрущева!
Реджинальд Сосипатович Завироха, Леандр Псоевич трезвых. Ну, и как не пить горькую с такими именами?

Начиналось все с идеалистической картины. Счастливое семейство живет в шахтерском поселке. Дружеские и счастливые, они радуются каждому дню. У Марии и Федора четверо замечательных детей разного возраста. На дворе – конец 70х и ничто, казалось бы, не предусматривает беды. Но заявленные 12 серий надо было чем-то наполнять, и тогда начинаются События.

Сначала умирает отец-кормилец и оставляет свое чадо на попечении у жены-учительницы. Жена от того, что происходит слегка в шоке, а потому отправляется на край света, обрекая эту же детишек буквально на голодную смерть … А дальше понеслось!

Роды в поезде, потеря документов и денег, изнасилования, домогательства работодателей, разлуки влюбленных, не кровосмешение, пропажа ребеночка прямо с перрона, исключительное непонимание со школьными товарищами, отсутствие жилья, денег, сил, игры на деньги, почти лишения родительских прав и. .. я, безусловно, что-то забыла. Ах да, где-то в середине всего этого сожалению, еще и мамаша – гордая и неприступная – решила, что честь дороже, а потому решила удавиться газом, и пусть дочурку всем селом обзывают проституткой, сыночки все – малолетние преступники, зато она вся в белом — в саванне, значит.

Словом, сценаристы явно разошелся, изучая бульварные романы, страшные истории из реальной жизни, страшилки из пионерлагерей и уголовный кодекс. Весьма вероятно, что к фильму должна была прилагаться упаковка валерианы или Новопассит какого-нибудь, потому что смотреть это сил нет. Сердце схватывает, слезные железы периодически коликами пробивает, и челюсти сводит.

Я, конечно, все понимаю: в жизни чего только не бывает! И тюрьма, и сума, и спецраспределителе. Но за что все на одну семью-то? Почему на орехи досталось исключительно четырем детишкам, за такой короткий срок с умных и симпатичных ребят превратились в моральных уродов? Хочется воскликнуть: нас обманывают!

Понятно, что творческий вымысел и полет фантазии – личное дело каждого, но смотреть как сценаристы с завидной изобретательностью подбрасывают одним и тем же людям все новые и новые проблемы к концу уже просто не получалось. Однако, в защиту «Громовых» стоит сказать, что и оторваться не получилось. Банальная человеческое любопытство заставило досмотреть все 12 серий. Концентрация бед просто ошеломляет. Их бы хватило серий на 100 российского «мыла». Но создатели «Громовых» решили, очевидно, что кашу маслом не испортишь. Только вот каша вышла манная, из детского сада: с комочками да еще и до дна тарелки прилипла …

Попробовать никогда не поздно, уверяют опытные специалисты. Получить власть над морщинами под силу каждой женщине, утверждает доктор медицинских наук, профессор курса дерматовенерологии Тернопольского медицинского университета им. И. Горбачевского, член Американской Академии Дерматологии Светлана ГАЛНИКИНА.

«Трагедия не в том, что мы стареем, а что душа остается молодой», – однажды заметила непревзойденная Фаина Раневская. И действительно, оставаться вечно молодым невозможно – бороться с генетикой более, как нелепо. А вот приостановить время и сделать процесс старения психологически безболезненным и физиологически безопасным можно.

- Процесс старения, если образно сказать, – это часть большого цикла природы под названием Жизнь, а старение кожи является частью программы, заложенной в ДНК каждой клетки нашего организма. Вот почему скорость и степень старения кожи для каждого индивидуальны, – рассказывает Светлана Галникина. – Вы, наверное, замечали, что у того первого морщины появляются раньше, у того – позже, у кого больше «гусиных лапок» вокруг глаз, а у некоторых страдает тонус кожи или изменяется ее цвет. Хотя статистика свидетельствует: у каждой четвертой женщины кожа выглядит более старой, чем его биологический возраст.

А вообще формирования морщин – это постепенный процесс. Первые могут появиться уже в 15-20-летнем возрасте на лбу – горизонтальные морщинки «сосредоточенности», а также возле внешних уголков глаз, веерообразно распространяясь на височные участки и образуя «гусиные лапки». До 30 лет начинают появляться едва заметные продольные морщины на верхних веках. В 25-30 – формируются морщины на месте «ямочек» на щеках, до 35-40 они удлиняются и соединяются под подбородком в глубокой складке. После 30 лет заметнее проявляются, соединяясь в носогубных участках, морщины и складки «скорби», придавая лицу грустного выражения. А после 40-45 лет (период гормонального старения) становится морщинистой кожа у основания носа и вокруг рта. На верхней губе и подбородке возникают так называемые «обезьяньи» морщины.

- Суть такого расхождения реального и «кожного» возраста женщины, – объясняет профессор, – в особенностях гормонального статуса, ферментативной активности и протекания обменных процессов. Не последнюю роль здесь играют и внешние факторы – ультрафиолетовое излучение, мороз, ветер, прочие экологические воздействия, вредные привычки, питание.

Современные косметологи различают внутреннее и наружное (фотостарение). Старение внутреннее, или, как его еще называют, хроностариння, обусловленное физиологическими причинами. Темпы биологического старения зависят от наследственности. А очевидные признаки старения у женщин появляются в период менопаузы, когда снижается уровень половых гормонов в клетках.

К факторам фотостарения специалисты относят прежде всего чрезмерное солнечное излучение. Наиболее опасными для кожи являются ультрафиолетовые, УФ-С лучи, действие которых подобна рентгеновских. Поэтому косметологи советуют использовать солнцезащитный крем не только во время выхода на пляж, а ежедневно в теплое время года (с апреля по сентябрь), а также не слишком увлекаться солярием. Кстати, что касается последнего, то в Европе дерматологи уже давно забили тревогу и всячески предостерегают людей от этой опасной процедуры.

- Когда я общаюсь с женщинами, юными пациентками, – продолжает Светлана Галникина, – они часто спрашивают, можно ли сделать так, чтобы кожа дольше оставалась молодой. Однако, несмотря на огромное количество ныне сверхсовременных технологий, начиная с пилингов и заканчивая омоложения собственными стволовыми клетками, хочу дать простые и доступные для каждого советы.

Как ни странно, но главная опасность кроется в солнечных лучах. Фотостарение настоящее время является ведущим фактором значительного ухудшения эстетических характеристик кожи лица, шеи и зоны декольте. Поэтому избегайте излишней инсоляции, активная защита от солнца поможет значительно продлить молодость вашей кожи.

Имея такое свойство, как «генетическая память», наша кожа четко фиксирует все солнечные передозировки, даже незначительные ожоги в раннем детстве. Обезвоживание, истончение, большое количество мелких морщин, гиперпигментовани пятна – такие «отпечатки» можно увидеть на коже людей, которые пренебрегают этим простым правилом… Бывают и более серьезные последствия, имею в виду онкологическую патологию.
Еще одна проблема – курение. От него следует отказаться.

Возможно, для кого этот совет кажется несколько банальным, но многочисленные исследования доказывают: кожа женщин, которые курят, стареет в четыре раза быстрее, потому что никотин очень пагубно влияет на состояние кожи. Если уж не можете отказаться от такой вредной привычки, то следует позаботиться о поступлении в организм достаточного количества таких витаминов, как А, С, Е и провитамина бета-каротина.

Важная роль принадлежит питанию. В «черный список» вашего рациона можете смело заносить почти все кондитерские изделия, большинство современных молочных продуктов, содержащих крахмал и модифицированные добавки, рафинированные масла, в частности, маргарин, сладкие напитки и промышленные соки. Это несвойственные для нашего организма вещества, разрушающие клеточные мембраны, значительно ускоряя старения, и кожи, конечно, тоже.

Поэтому логично было бы вопрос: а есть продукты питания, которые могут отсрочить старость? Компонентами молодости можно назвать злаковые, не претерпевшие значительной технологической обработки, также низькокрохмалисти овощи, например: капуста, зелень, перец, томаты. На высшей ступеньке замедления старения – разнообразные ягоды, особенно красного и черного цвета (малина, смородина, ежевика, черника и т.д.). А вот экзотические фрукты лучше употреблять в небольшом количестве.

Замечу, что значительно ускоряют старение кожи диеты для похудения. Как правило, человек, который «сидит на диете», принимает однообразную пищу, поэтому организм не обеспечен всем необходимым, несомненно, страдает и кожа. А между тем, не основным условием для поддержания хорошего тургора дермы является стабильная масса тела. А резкое похудение отнюдь не улучшает состояние кожи, особенно когда речь идет о шею и лицо. Стоит вспомнить, что подкожный жировой слой – это депо эстрогенов, которые в свою очередь как раз и обеспечивают надлежащее состояние кожи и волос. Также он поставляет все необходимые питательные вещества.

На пути к молодой здоровой кожи, конечно, нужно учесть и психологическое состояние человека. Недаром же, эмоциональные французы говорят, что лицо женщины – это ее биография. Поэтому первая линия вашей антивозрастных программы должно базироваться на избежании стрессов. Суть в том, что стрессы приводят к резкому спазму сосудов, так что стрессовый гормон кортизон тормозит процесс коллагенообразование и кожа истощается, морщится, а значит и стареет гораздо быстрее. Нельзя оставить без внимания и хронический стресс, синдром «сгорания» на работе, которые снижают защитные функции кожи, истощают энергетический потенциал клеток.

Хотелось бы предостеречь женщин: не доверяйте рекламе, особенно чудодейственных косметических средств. Такое явление даже получило термина «косметический плен». Лучше было бы пойти на прием к врачу-дерматокосметолог, ибо только он может разгадать «тайну» «магической» баночки с кремом или дать советы по поводу назначения таблетированного препарата. По моим наблюдениям, наиболее частой ошибкой, которую допускаются женщины в выборе косметического средства, является то, что он не соответствует возрастной категории потребителя, а также типа кожи. Современный термин «персонализация» лечение в этом случае является актуальным как никогда.

И помните: ваша кожа лица, зона декольте требует чрезвычайно бережного отношения, наносите косметические средства легкими, плавными движениями, похлопывая подушечками пальцев от центра к периферии.