Эта диета применяется 14 дней.
Первые два дня: три раза в день по одному яйцу вкрутую, чашке кофе, одному яблоку.
Третий день
Завтрак – 2 яйца. Обед – вареная говядина (200 грамм), шпинат. Ужин – одно яйцо, шпинат.
Четвертый день
Завтрак – одно яйцо. Обед – отварная рыба, помидор. Ужин – 2 яйца, чашка кофе.
Пятый день
Завтрак – одно яйцо, чашка кофе.
Обед – два яйца, помидор.
Ужин – рыба жарится без жира (на решетке), овощи с яблочным уксусом.
Шоколад – волшебное слово для миллионов детей. Взрослые всего мира используют этот сладкий взятку чтобы заставить своих детей быть чемнишимы (недаром, когда бобы какао использовали в качестве денег) да и сами охотно злоупотребляют этим подарком цивилизации. Шоколад – продукт нужен, никто не посмеет сперичатися. Ученые разных стран мира говорят о том, что шоколад необходимо принимать в лечебных целях, что это продукт хорошего настроения и молодости но … как все вкусное, шоколад имеет свои важные «но». Однако начнем с начала, с шоколадной истории …
Колумб не любил шоколада
Кто именно начал готовить из бобов какао шоколад, неизвестно. Считается, что первые около трех тысяч лет назад, сварили шоколад ольмеки, представители древнейшей цивилизации Нового Света. Индейцы майя использовали плоды дерева какао, как деньги. Напиток приготовленный из этих бобов они считали божественный, его разрешалось пить только “избранным”.
Если человек желает похудеть в 20-летнем возрасте, он может сделать это очень легко. В 30 лет такая задача уже несколько труднее (правда, пока не для всех). А вот в 40 это часто просто мука! Почему? С каждым прожитым годом обмен веществ замедляется, мышечная масса уменьшается, и наш организм требует все меньше энергии для поддержания функций дыхания, кровообращения и клеточного строительства. Еда уже сжигается не так хорошо и легко откладывается в жировые депо. Поэтому только правильное питание и физическая активность помогут организму не накапливать лишних килограммов. От 20 до 30: лучшая яблочная диета Серьезные проблемы с весом в этом возрасте довольно редки – ведь у 20-летних потребность в калориях самая высокая (как минимум 2000 в день), а мышечная масса составляет 40% массы тела. Поэтому сбросить 1-2 кг с помощью фруктового дня – не проблема. Идеальная яблочная диета.