Непомерная тяга к еде – начало болезни. С ней надо бороться настойчиво и терпеливо. Как это сделать?

После еды никогда не засиживайтесь за столом. На вопрос: “сыт я”? – Отвечайте только через двадцать минут после еды. Удовлетворение чувства голода приходит не сразу – отрывайте от трапезы с чувством легкого недоедания. А знали ли вы, например, небольшая прогулка (скажем так в 5 минут) повышает чувство сытости.

Есть шутка: Стоя больше влезет. Мы смеемся, ведь в этом есть смысл! Никогда не ешьте стоя – вы съедите намного больше.

И опять диеты! Ну сколько можно верить в чудодейственные методы соседских советов? Никогда невозможно похудеть без вреда для здоровья, не сочетая диету с таким понятием как “правильный образ жизни”.

Избегайте всяких, особенно краткосрочных диет – после диеты вы все равно наберете свои сброшенные килограммы …

Еще одно важное правило: ведь не зря говорят в народе, что, мол, лучше завтрак съесть самому, обедом поделиться с другом, а ужин отдать врагу.

(далее…)

Страницы: 1 2

Наращивание ногтей решает сразу несколько проблем и позволяет женщинам иметь длинные, ухоженные ногти, на которых лак держится вплоть течение недели. Но с другой стороны многие женщины отказывают себе в этом, потому что считают, что наращивание ногтей – процедура опасная. Так ли это? Попробуем выяснить.

Наращивание ногтей позволяет исправить некоторые недостатки естественных ногтей
Это правда. С помощью наращивания можно исправить неровности ногтей и увеличить их длину. А акриловые ногти помогают предотвратить врощуванню ногтей на ногах.

Наращенные ногти необходимо поправлять что две недели
Неправда. В основном поправлять наращенные ногти советуют раз в месяц. Но между тем обязательно следует делать маникюр, чтобы выровнять разницу между собственным и нарощенными ногтем, аккуратно спилюючы последний.

(далее…)

Мы поделимся с вами маленькими секретами безукоризненного маникюра.

Для начала очень важно правильно подобрать пилочки. Если у вас крепкие ногти, то смело можете воспользоваться инструментом песочного или сапфирового видов. Если вы не можете похвастаться такими ногтями, отдайте предпочтение мелкозернистой пилочка полукруглой формы с буферной зоной, которые отшлифуйте ноготь и сохранят его структуру.

Сразу же откажитесь от железных инструментов – это вчерашний день. Основа для пилочок должна быть резиновой или картонной.

Подпиливать стоит только сухие ногти, влажные могут начать расслаиваться. Сами движения должны осуществляться в одном направлении – от кончика ногтя к его лунке. Форма будет зависеть от состояния ногтя и от формы пальцев. Квадратные ногти украшают только длинные и тонкие пальцы. В остальных случаях лучше подойдет классическая овальная форма.

(далее…)

“Как можно быстро снять утреннюю отечность лица, чтобы на работе выглядеть прилично?” Советует кандидат медицинских наук, заведующая клинико-диагностическим отделением Института пластической хирургии и косметологии в г. Москве Татьяна Анатольевна Коновалова. 

В аптеках сегодня есть огромное количество масок от отеков век и лица для разных типов кожи. В их состав входят водоросли, грязи, травы, минеральные биоактивные вещества, витамины и микроэлементы. Витамины А, С, Е придают коже упругость и свежесть. Хвощ тонизирует кожу. А растительные компоненты, например гуарана и плющ, стимулируют микроциркуляцию и лимфодренаж.

(далее…)

Это факт, что вода является самым важным катализатором для снижения веса. Вода может быть единственным “волшебным” средством для постоянного снижения веса. Вода подавляет аппетит и помогает вовлекать в обмен веществ отложенные жиры.
Исследования показали, что уменьшение потребления воды приводит к увеличению жировых отложений, а увеличение потребления воды может уменьшить жировые отложения. Вот почему почки не могут нормально функционировать без достаточного количества воды. Когда они не загружены работой, то часть их нагрузки передается печени.
Одной из основных функций печени является метаболизацию жировых отложений в энергию, используемую телом. Но если печени приходится выполнять часть нагрузки почек, то она не может выполнять свою основную функцию на полную мощность. В результате она использует меньше жира, больше жира откладывается в организме и прекращается потеря веса.
Потребление достаточного количества воды является лучшим средством для удержания воды.

(далее…)