Сон – неотъемлемая составляющая жизни
Будет ли кто-то оспаривать утверждение, что хороший сон – это залог хорошего здоровья. Пожалуй, нет. Однако, многие люди не придают сна большого веса. «Но негативные последствия дают о себе знать уже на следующий день», – предупреждает Шон Керри, врач-психолог, доцент Кангарського университета.
Когда человек недосыпает, она становится раздражительным и, порой, даже подавленным. Ученые предполагают, что сон положительно влияет на восстановительную функцию головного мозга и что в течение сна продолжается процесс обучения. Доцент Керри замечает: «Ночью происходит закрепление впечатлений и упорядочивается все, чему вы научились в течение дня. Отсутствие такого периода покоя негативно сказывается на способности учиться. Кроме того, по словам ученого, если мы спим достаточно, это, вероятно, помогает определенным образом уравновесить наше эмоциональное состояние.
Большинство женщин не могут жить без макияжа. Вряд ли это утверждение кого-то удивит. Между тем, умение правильно снимать макияж не менее важно, чем умение этот макияж накладывать. Макияж помогает нам скрывать недостатки и изъяны, а также подчеркнуть природную красоту. Неправильное или неумелое снятие макияжа может привести к появлению сыпи, прыщей или даже кожных болезней.