Холодными зимними вечерами хочется уюта и тепла. Посидеть с чашечкой чая, съесть что-то вкусненькое и никаких тебе диет и спортзалов. Но есть способ совместить приятное с полезным. И тепло, и польза для фигуры, кожи, и просто хорошее настроение в одном – сауна или баня.

Баней издавна пользовались, чтобы сбросить лишний вес. Сейчас же у нас есть выбор, какие только бани не предлагают нам свои услуги – русские бани, турецкие, финские, марокканский сауны. Это не только прекрасная оздоровительная процедура, но еще и в сочетании с правильным питанием, активным образом жизни, отличный способ похудеть, сбросить лишний вес.

Уменьшать вес можно как в русской бане, так и в сауне. Сауна отличается от бани по температуре и влажности. В парной бане температура обычно – 45-60С, а влажность – 60-80%. Находясь в условиях такого горячего и влажного воздуха, человек сильно потеет. Но испарение с поверхности тела происходит плохо, что затрудняет терморегуляцию. Чтобы не получилось перегрева, время пребывания в бане должен быть меньше, чем в сауне (6-7 мин). В сауне температура выше – 70-100С, а влажность ниже – 5-15%. Оптимальное время пребывания в ней – 10 мин.

(далее…)

Страницы: 1 2

Каждой девушке хочется иметь на ногах гладкую и нежную кожу без шрамов от порезов бритвой. Что же делать? 

Есть несколько способов избавиться от нежелательных волос на теле и при этом не травмировать кожу. 

Первый, очень простой и экономный способ – использовать бритву.

Перед депиляцию следует обработать кожу скрабом или жесткой мочалкой, чтобы видлущиты омертвевшие частички кожи. Это поможет предотвратить появление вросшие волоски. А чтобы избежать порезов, пользуйтесь пенкой для бритья ног.

(далее…)