<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Талнет - женский журнал &#187; лицо</title>
	<atom:link href="http://talnet.ru/info/lico/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://talnet.ru</link>
	<description>Для женщин и о женщинах</description>
	<lastBuildDate>Tue, 14 Sep 2010 11:02:47 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.1</generator>
		<item>
		<title>«Ликвидация» научила актеров говорить по-одесски</title>
		<link>http://talnet.ru/women/likvidaciya-nauchila-akterov-govorit-po-odesski/</link>
		<comments>http://talnet.ru/women/likvidaciya-nauchila-akterov-govorit-po-odesski/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 28 Jan 2010 11:33:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Средства]]></category>
		<category><![CDATA[история]]></category>
		<category><![CDATA[лицо]]></category>
		<category><![CDATA[операция]]></category>
		<category><![CDATA[правда]]></category>
		<category><![CDATA[руки]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://talnet.ru/?p=361</guid>
		<description><![CDATA[Нечасто можно увидеть столько звезд одновременно в формате сериала. «Всему виной» &#8211; потрясающая история, рассказанная в телеепопеи «Ликвидация». Действие сериала происходит в послевоенной Одессе, где в это время процветал криминалитет. О том, как снимался сериал, мы решили расспросить режиссера Сергея Урсуляка. В городе орудуют воры, убийцы, вымогатели всех мастей. А дерзкая банда «Степные волки» повадилась [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img src="/wp-content/uploads/08060.jpg" alt="«Ликвидация» научила актеров говорить по-одесски " class="alignleft size-full" />Нечасто можно увидеть столько звезд одновременно в формате сериала. «Всему виной» &#8211; потрясающая история, рассказанная в телеепопеи «Ликвидация».</p>
<p>Действие сериала происходит в послевоенной Одессе, где в это время процветал криминалитет.</p>
<p>О том, как снимался сериал, мы решили расспросить режиссера Сергея Урсуляка.</p>
<p>В городе орудуют воры, убийцы, вымогатели всех мастей. А дерзкая банда «Степные волки» повадилась грабить военные склады. Во главе ее &#8211; неуловимый немецкий шпион Академик, которого никто не знает в лицо.</p>
<p>Режиссер «Русского регтайма&#8221;, &#8220;Сочинения ко Дню Победы» и «Довгого прощания» не просто повернул свой взор к жанру экшн. Когда Урсуляк мечтал экранизировать &#8220;Одесские рассказы» Бабеля, но все не складывалось. Поэтому, обнаружив сценарий «Ликвидации» &#8211; добротный детектив с юмором, погонями и стрельбой, сразу же приступил к работе.</p>
<p><span id="more-361"></span><br />
Прежде всего Сергей &#8230; нанял московским и питерским актерам, приглашенным на главные роли, педагогов по языку.</p>
<p>- Считаю, что знаменитый одесский говор бывает разный. И он не звучит мило и привлекательно, как это может показаться. Поэтому для картины наши преподаватели придумали специальный вариант, похожий на одесский, но не режущий ухо.</p>
<p>В роли легендарного маршала Жукова режиссер видел только Владимира Меньшова.</p>
<p>- Конечно, идеальным Жуковым был покойный Михаил Ульянов, &#8211; говорит Урсуляк. &#8211; Потрясающее сходство! Но Меньшов тоже вполне подходит: тяжелая челюсть, яркое мужское начало. А главное &#8211; масштаб личности, который Владимиру не занимать. До портретного сходства мы не стремились. Тем более, что правда в сериале &#8211; только приезд Жукова в Одессу. Все остальное &#8211; выдумка, хотя операция «Маскарад» по искоренению преступности действительно проводилась. Просто архивы об этом молчат.</p>
<p>Всего две съемочные дни успел провести на площадке Андрей Краско. Его герой Фима, добровольный помощник угрозыска, ловил бандитов в послевоенной Одессе, влюблялся, гулял под ручку с барышнями по бульварам. Эпизод, где Фиму убивают и он падает на руки Владимиру Машкову, снимали накануне смерти Краско &#8230;</p>
<p>Сердце актера не выдержало одесской жары, он отошел в небытие в районной больнице. Несмотря на траур, съемки нужно было продолжать. Андрея Краско заменил Сергей Маковецкий &#8211; бывший однокурсник Урсуляка по Щукинском училищу. В такой трагической ситуации, по мнению режиссера, мог справиться только этот актер.</p>
<p>Что ж, как бы то ним было, эту историю с таким трагическим жизненным форс-мажором удалось закончить. Какой она получилась &#8211; судить нам с вами. </p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://talnet.ru/women/likvidaciya-nauchila-akterov-govorit-po-odesski/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>О чем говорит цвет кожи</title>
		<link>http://talnet.ru/women/o-chem-govorit-cvet-kozhi/</link>
		<comments>http://talnet.ru/women/o-chem-govorit-cvet-kozhi/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 24 Jan 2010 10:41:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Кожа]]></category>
		<category><![CDATA[лицо]]></category>
		<category><![CDATA[организм]]></category>
		<category><![CDATA[специалист]]></category>
		<category><![CDATA[человек]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://talnet.ru/?p=337</guid>
		<description><![CDATA[В большинстве случаев появление румянца на щеках свидетельствует о хорошем здоровье. Но, оказывается, нередко именно покраснение щек может указывать на проблемы в работе организма. Поэтому медики советуют внимательнее присматриваться к своей кожи. Ведь изменение ее цвета может сигнализировать о серьезных проблемах. Неужели румянец может быть признаком нарушений в работе организма? Это может свидетельствовать о проблемах [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img src="/wp-content/uploads/11483.jpg" alt="О чем говорит цвет кожи " class="alignleft size-full" />В большинстве случаев появление румянца на щеках свидетельствует о хорошем здоровье. Но, оказывается, нередко именно покраснение щек может указывать на проблемы в работе организма.</p>
<p>Поэтому медики советуют внимательнее присматриваться к своей кожи. Ведь изменение ее цвета может сигнализировать о серьезных проблемах.</p>
<p>Неужели румянец может быть признаком нарушений в работе организма?</p>
<p>Это может свидетельствовать о проблемах с сосудами (повышенное артериальное давление) или о нарушениях в работе сердца. Кожа действительно является неплохим диагностом. Например, темные круги под глазами могут быть «семейной признаку». Но нередко именно эти потемнения сигнализируют о заболевании печени. А вот синюшность губ возникает вследствие осложнений при болезнях сердца или легких.</p>
<p><span id="more-337"></span><br />
Если человек бледная на лице, причиной этого очень часто является анемия. Также бледность нередко бывает у людей, больных лейкозом и другие заболевания крови. Если на коже возникают белые пятна, это может быть проявлением витилиго. При этой болезни участка без пигмента проявляются на различных частях тела &#8211; на ногах, в частности коленях, руках.</p>
<p>Если у человека желтоватого цвета кожа, медики советуют проверить уровень билирубина. Это может свидетельствовать о развитии гепатита?</p>
<p>Развитием желтухи практически всегда проявляются заболевания печени. Речь идет о желтоватый цвет кожи. При таких заболеваниях часто отмечается и расширена капиллярная сетка лицо. Кожа становится сухой, на ладонях &#8211; покраснение. А на передней брюшной стенке при таких проблемах можно разглядеть так называемую голову медузы &#8211; расширение вен, имеет характерный рисунок.</p>
<p>Довольно часто заболевания внутренних органов проявляется именно изменениями цвета и состояния кожи. Поэтому, как только заметили нарушения, обратитесь к врачу. Ибо даже появлением болезненных уедешь организм сигнализирует о проблемах, а именно о нехватке витаминов A, E, D. Отрегулировать это поможет специалист. </p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://talnet.ru/women/o-chem-govorit-cvet-kozhi/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Как правильно выбрать косметику на лето</title>
		<link>http://talnet.ru/women/kak-pravilno-vybrat-kosmetiku-na-leto/</link>
		<comments>http://talnet.ru/women/kak-pravilno-vybrat-kosmetiku-na-leto/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 15 Jan 2010 16:36:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Истории]]></category>
		<category><![CDATA[век]]></category>
		<category><![CDATA[внешний вид]]></category>
		<category><![CDATA[лето]]></category>
		<category><![CDATA[лицо]]></category>
		<category><![CDATA[температура]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://talnet.ru/?p=289</guid>
		<description><![CDATA[Летом наша кожа претерпевает множество негативных факторов внешней среды. Это ультрафиолетовые излучения, высокая температура воздуха, что ведет за собой обезвоживание кожи. Под неумолимым жаркими лучами солнца, наш внешний вид приобретает уставшего и измученного вида. Поэтому очень важно подобрать косметику, которая бы предупредила появление нежелательных явлений. Увлажняющие средства В состав увлажняющего крема для летнего периода, должны [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img src="/wp-content/uploads/0207.jpg" alt="Как правильно выбрать косметику на лето " class="alignleft size-full" />Летом наша кожа претерпевает множество негативных факторов внешней среды. Это ультрафиолетовые излучения, высокая температура воздуха, что ведет за собой обезвоживание кожи. Под неумолимым жаркими лучами солнца, наш внешний вид приобретает уставшего и измученного вида. Поэтому очень важно подобрать косметику, которая бы предупредила появление нежелательных явлений.</p>
<p><strong>Увлажняющие средства</strong></p>
<p>В состав увлажняющего крема для летнего периода, должны быть включены SPF-фильтры. Без соответствующей защиты от ультрафиолета в начале осени, возможно, обострение кожных проблем.</p>
<p>В состав увлажняющих средств на каждый день, должны входить гидранты (вещества, которые активно увлажняют кожу). Приобретите косметику по уходу за кожей, на которой указаны следующие вещества: керамиды, ретинол, коллаген, гиалуроновая кислота, масло жожоба.</p>
<p><span id="more-289"></span><br />
От жирного блеска в течение дня помогут матирующие салфетки и гели.</p>
<p><strong>Декоративная косметика</strong></p>
<p><em>Помада</em></p>
<p>Помада, долго сохраняется, &#8211; правильный выбор в жаркий период времени. Ее не нужно будет обновлять в течение дня, она не выходит за контур при 35 градусной жаре. К сожалению, после нанесения &#8211; недостатки нельзя будет устранить, поэтому наносите помаду быстро и точно.</p>
<p>У кого сухие и потрескавшиеся губы стойкая помада не подходит &#8211; летучие вещества способствуют закреплению плотной цветной пленки, что спровоцирует еще более подсыхания губ.</p>
<p>Довгозберигаюча помада сохранит свои свойства в течение 7-9 часов.</p>
<p><em>Тушь для ресниц</em></p>
<p>Такую тушь не нужно обновлять &#8211; ресницы все время выглядят как будто только что накрашенные.</p>
<p>Стойкость туши сохраняется в течение 12-14 часов.</p>
<p>У кого чувствительная кожа век, и тем, кто носит контактные линзы, такая тушь, к сожалению не подойдет.</p>
<p><em>Крем-пудра</em></p>
<p>Крем-пудру следует наносить не на все лицо, а на области Т-зоны, потому как стойкая крем-пудра придает коже лица бледнее оттенок. Благодаря использованию этого косметического средства &#8211; зафарбуються некоторые дефекты кожи &#8211; воспаление, покраснение и т.д.</p>
<p>Большое значение имеют входящие в состав пудры крема солнцезащитные фильтры.</p>
<p>Матирующим эффект &#8211; не позволит жирному блеску появиться на Вашем лице.</p>
<p><em>Тени для век</em></p>
<p>Большинство водостойких теней имеют светлые пастельные тона. Они, скорее не красят веки, а выделяют глаза. Поэтому погрешности нанесения не будут заметны. Тем, у кого чувствительная кожа такие тени не подойдут, потому, что под воздействием жары они могут стать причиной ожогов или аллергии.</p>
<p>Водостойкие косметические средства нужно смывать только специальным молочком или жидкостью. Следует приложить ватный тампон, смоченный в молочке или в жидкости и подержать (не тереть!), Косметика по истечению некоторого времени растворится.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://talnet.ru/women/kak-pravilno-vybrat-kosmetiku-na-leto/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Знай меру!</title>
		<link>http://talnet.ru/women/znaj-meru/</link>
		<comments>http://talnet.ru/women/znaj-meru/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 11 Jan 2010 15:45:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Красота]]></category>
		<category><![CDATA[Волосы]]></category>
		<category><![CDATA[Кожа]]></category>
		<category><![CDATA[лицо]]></category>
		<category><![CDATA[Пилинг]]></category>
		<category><![CDATA[утро]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://talnet.ru/?p=266</guid>
		<description><![CDATA[Ежедневный пилинг и избыточное увлажнение кожи так же негативно сказываются на ее состоянии и здоровье по недосмотру. Очевидно, что больше совсем не значит лучше. Легче всего в этом убедиться, пользуясь увлажняющим кремом для лица. Если слишком часто или слишком много крема накладывать на лицо, то со временем кожа начинает протестовать: на ней появляются раздражение, прыщи [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img src="/wp-content/uploads/11507.jpg" alt="Знай меру! " class="alignleft size-full" />Ежедневный пилинг и избыточное увлажнение кожи так же негативно сказываются на ее состоянии и здоровье по недосмотру. Очевидно, что больше совсем не значит лучше. Легче всего в этом убедиться, пользуясь увлажняющим кремом для лица. Если слишком часто или слишком много крема накладывать на лицо, то со временем кожа начинает протестовать: на ней появляются раздражение, прыщи и жирный блеск. Чтобы уберечь свою кожу от подобных повреждений важно точно знать, как часто можно проводить по отношению к ней те или другие косметические процедуры.</p>
<p>Два раза в день</p>
<p>Очищать и увлажнять кожу лица</p>
<p>Слишком частое умывание, конечно, вредит коже, поскольку нарушает ее естественную липидову оболочку, которая защищает кожу от пересыхания. Даже если у вас жирный тип кожи равно не стоит злоупотреблять с очисткой, так как это ей только навредит. Поэтому очищать кожу лица следует только утром и вечером. Утром обязательно необходимо умыться прохладной водой, чтобы «разбудить» лицо. После этого следует собственно очистить лицо с помощью специального геля или молочка, а потому воспользоваться тоником, чтобы восстановить PH-баланс кожи. И только после этих всех процедур можно накладывать на лицо крем. </p>
<p><span id="more-266"></span><br />
Вечерний ритуал очищения кожи лица должен быть более подробным. Прежде всего необходимо смыть макияж. Начинать следует с де макияжа глаз, желательно с помощью специально геля. Потом смываем косметику со всего лица (косметическим молочком или гелем для умывания) и протираем кожу тоником.</p>
<p>Раз в день</p>
<p>Принимать душ</p>
<p>Душ и горячая ванна очень сильно высушивают кожу, а потому злоупотреблять водными процедурами не стоит. Вода смывает с кожи защитное покрытие, которое хранит ее от разного рода раздражений, аллергий или грибковых заболеваний.</p>
<p>Именно поэтому дерматологи советуют принимать ванну еженедельно, а душ, который более мягко действует на кожу, ежедневно. Но обязательно каждый раз после душа пользуйтесь бальзамом для тела.</p>
<p>Пользоваться дезодорантом</p>
<p>Наносить дезодорант нужно утром на чистую кожу и помнить, что антиперспиранты &#8211; это очень сильные косметические средства, задача которых обеспечить нам свежесть в течение целого дня. Для этого они содержат очень интенсивные составляющие, которые могут раздражать кожу. Поэтому употреблять дезодоранты следует только раз в день. Если же возникла необходимость воспользоваться им снова, то не забывайте обязательно очистить перед этим кожу.</p>
<p>Дважды в неделю</p>
<p>Мыть голову</p>
<p>Дважды в неделю &#8211; это оптимальная частота для мытья головы, но это вовсе не означает, что при необходимости нельзя мыть волосы трижды в неделю. Главное, опять же, не злоупотреблять и не прибегать к ежедневного мытья головы, которое очень плохо влияет на кожу головы, высушивая ее. При чем ежедневное мытье головы вредно как для сухой кожи головы, так и для жирной. Если же Вы все же должны каждое утро мыть голову, то дерматологи советуют пользоваться специальными средствами для частого мытья, которые более мягко относятся к коже головы.</p>
<p>Раз в неделю</p>
<p>Делаем пилинг</p>
<p>Пилинг &#8211; это косметическая процедура, которая позволяет устранить из кожи мертвые клетки, благодаря чему она не только лучше выглядит, но и лучше впитывает в себя необходимые полезные элементы других косметических средств (масок, кремов и т.п.). Но кожа не любит чрезмерного пилинга, особенно сухая и уязвима. Такой тип кожи следует оберегать от механического пилинга, а скраб (для примера) нужно выбирать с мельчайшими частицами, специально для уязвимой кожи. Что касается жирной кожи, то ее разрешено пилингуваты даже дважды в неделю и с помощью крупнозернистой скраба.</p>
<p>Так же пилинг кожи тела следует делать не чаще одного-двух раз в неделю. Чаще позволяют «чистить» локти, пятки и колени.</p>
<p>Накладываем маску на лицо</p>
<p>Маска тем и отличается от крема, который включает в себя более интенсивно действующие составляющие. Ее задача &#8211; увлажнение и восстановление кожи. Маску лучше накладывать сразу после пилинга. Но главное &#8211; правильно выбрать тип маски: омолаживающая, Увлажняющая т.д. </p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://talnet.ru/women/znaj-meru/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Что делать с первыми морщинами?</title>
		<link>http://talnet.ru/women/chto-delat-s-pervymi-morshhinami/</link>
		<comments>http://talnet.ru/women/chto-delat-s-pervymi-morshhinami/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 01 Apr 2009 08:41:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Кожа]]></category>
		<category><![CDATA[Макияж]]></category>
		<category><![CDATA[Отношения]]></category>
		<category><![CDATA[вред]]></category>
		<category><![CDATA[зубы]]></category>
		<category><![CDATA[Красота]]></category>
		<category><![CDATA[лицо]]></category>
		<category><![CDATA[перед]]></category>
		<category><![CDATA[плечо]]></category>
		<category><![CDATA[упражнения]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://talnet.ru/?p=169</guid>
		<description><![CDATA[ПРо морщины как таковые в возрасте 20-30 лет говорить стоит лишь как об особенностях мимики лица. Чем подвижнее лицо, тем быстрее на нем появляются морщины, а потому первое и главное условие успешной борьбы с этим дефектом кожи &#8211; необходимость следить за своими эмоциями.  Привычка морщить лоб, широко смеяться, низко склонять голову при чтении, жмуриты глаза [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img src="/wp-content/uploads/07010.jpg" alt="Что делать с первыми морщинами?" class="alignleft size-full" />ПРо морщины как таковые в возрасте 20-30 лет говорить стоит лишь как об особенностях мимики лица. Чем подвижнее лицо, тем быстрее на нем появляются морщины, а потому первое и главное условие успешной борьбы с этим дефектом кожи &#8211; необходимость следить за своими эмоциями. </p>
<p>Привычка морщить лоб, широко смеяться, низко склонять голову при чтении, жмуриты глаза &#8211; основные причины появления ранних морщин. Выражение &#8216;сохранить лицо&#8217;, то есть достойно выходить из любой ситуации, можно понимать и в буквальном смысле &#8211; лишние отрицательные, впрочем, как и бурно виразими положительные эмоции, наносят очевидный вред даже самому молодому и свежему лицу. </p>
<p><span id="more-169"></span></p>
<p>Но, как говорится, &#8216;клин клином вышибают&#8217;. Если беспорядочные и неуместные сокращения лицевых мышц вредны, своеобразный &#8216;фитнес&#8217; для лица весьма и весьма благоприятный. Вот к такой гимнастике и попробуй приобщиться. Но прежде чем начать осваивать, а в дальнейшем регулярно (!) Применять упражнения, нужно неизменно соблюдать главные правила: </p>
<p>1. Обязательное очистки и подпитки кожи перед сеансом гимнастике. Я думаю, долго рассказывать, как правильно снимать макияж нет необходимости, это знает каждая уважающая себя девушка. Напомню только о массажные линии, идущие от центра лица к периферии, середины ушей, немного снизу вверх. А нанесение питательного крема перед гимнастикой необходимо потому, что во время сокращения мышц кожа слегка сдвигается, следовательно, очень важно, чтобы она была эластичной.</p>
<p>2. После гимнастики полезно провести небольшой самомассаж &#8211; очень бережно, легкими движениями сначала пройтись круговыми движениями опять же по массажным линиям, затем пощипать и завершить похлопываниями. </p>
<p>3. Финальный аккорд &#8211; для улучшения овала лица сделай похлопывая массаж с помощью небольшого полотенца. Для этого среднюю часть полотенца намочи в насыщенном растворе морской или поваренной соли (1-2 ст.л. на 1 стакан воды) или в крепко заваренном чаи. Это как раз те природные средства, которые весьма укрепляют кожу, в некотором роде &#8216;дубят&#8217; ее, оберегая от провисания. Возьми полотенце за концы и рывками, натягивая его, черт область подбородка в течение 3-5 минут.</p>
<p>4. Разгоряченное гимнастикой (ты сама почувствуешь это) лица полезно охладить ледяными кубиками. Софи Лорен, например, насыпает их в чашку с водой и опускает туда лицо на несколько минут. Если тебе это кажется экстремальным, начни с простого протирания.</p>
<p>Теперь, когда ты вооружена основными сведениями и с возмущением поглядываешь в зеркало на свои ранние морщины, приступим непосредственно к упражнениям. А вот от зеркала отходить не надо &#8211; оно поможет контролировать правильность исполнения и утешит тебя (пики выйдут что надо!).</p>
<p>Упражнения для глаз</p>
<p>1. Не оборачиваясь, посмотри вправо, потом влево, вверх и вниз. Сделай круговые движения глазными яблоками, слева направо, затем справа налево. Это упражнение выполняется при раскрытых и закрытых глазах.</p>
<p>2. Обоими глазами смотреть на кончик носа до появления усталости.</p>
<p>3. Широко открой глаза и посмотри вверх (считай до 10), затем глазное яблоко возвращается в исходное положение. Глаза закрыть. </p>
<p>4. В течение 4-5 секунд смотри обоими глазами на переносицу.</p>
<p>5. Закрой глаза, затем широко открой их и направь взгляд вдаль (5 секунд). Опять досадный веки, расслабься (5 секунд).</p>
<p>6. Подушечками пальцев несколько секунд слегка жми на глазные яблоки.</p>
<p>Упражнения для мышц рта</p>
<p>1. Углы рта растянуть в стороны. Сделать глубокий вдох через сжатые зубы, губы вытянуть трубочкой. Глубокий выдох через сжатые зубы.</p>
<p>2. Вдох сделать так же, как и в предыдущем упражнении, а выдох последовательно через левый, а затем правый угол рта. </p>
<p>3. Вдох через рот, зубы сильно сжать, выдох через рот, надувая щеки. Одновременно боковой поверхностью указательного пальца правой руки нажимай над красной каймой верхней губы. </p>
<p>4. Втяни губы внутрь рта, придавливая их при этом зубами. Сохраняй это положение несколько секунд.</p>
<p>5. Подними уголки рта вниз, сначала порознь, затем вместе. То же самое выполни вниз. </p>
<p>Упражнения для мышц шеи</p>
<p>1. Голову забросить как можно выше, вытянуть шею до предела так, чтобы кожа под подбородком натянулась. По очереди открывай и закрывай рот, максимально выдвигая с напряжением челюсть.</p>
<p>2. Наклоняя голову вправо и влево, коснись ухом плеча (плечо при этом не поднимать).</p>
<p>3. Наклоняя голову вперед, коснись подбородком грудной клетки, а затем закинь голову максимально назад.</p>
<p>4. Председателем опиши полный круг, меняя направление поворотов. </p>
<p>5. Руки подними как можно выше, голову держи прямо, не запрокидывая. </p>
<p>Вот пожалуй и все. Упражняйся регулярно, трудись над собой и помни: твоя красота &#8211; в твоих руках!</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://talnet.ru/women/chto-delat-s-pervymi-morshhinami/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

