Апельсины – да, “апельсиновая кожа” – нет!
Зимой все очень просто: под теплыми брюками и колготками не видно главного врага красоты женского тела – целлюлита. Но весной эта проблема становится очень актуальной, не говоря уже о летний период, когда так хочется пройтись по пляжу в красивом купальнике-бикини без парео и продемонстрировать ноги в мини-юбочке!
Проблема неэстетичных ямок на коже беспокоит 85% женщин, и мы пытаемся ее решить ежегодно перед открытием пляжного сезона. Однако очень часто, начиная решительные действия против целлюлита, мы в первую очередь активно скупаем пол косметического отдела, но многочисленные гели, кремы и эмульсии так и остаются стоять на полочке в ванной комнате. И, хотя реклама обещает нам избавление от этой неприятности буквально за несколько недель, мы, ожидая быстрых результатов, сначала пользуемся чудо-кремом, а потом все равно отставляем его через день-другой. Так, врачи всего мира утверждают, что целлюлит не является болезнью, но, согласитесь, все равно лучше избавиться такого косметического недостатка, даже если он и не вредит здоровью, ведь красота – это великая сила.
Одна из основ здорового образа жизни – здоровое питание. Большинство из нас сталкивается с проблемой: как обеспечить себе полноценный рацион, когда большую часть своего времени мы проводим на работе. Поверьте, даже если вы стремитесь сбросить несколько килограммов, голодать в течение всего рабочего дня – это не выход. В результате вы рискуете заработать гастрит, а то и язву желудка, и только подорвете собственное здоровье. Питаться необходимо, и надо постараться делать это с максимальной пользой.
Если человек желает похудеть в 20-летнем возрасте, он может сделать это очень легко. В 30 лет такая задача уже несколько труднее (правда, пока не для всех). А вот в 40 это часто просто мука! Почему? С каждым прожитым годом обмен веществ замедляется, мышечная масса уменьшается, и наш организм требует все меньше энергии для поддержания функций дыхания, кровообращения и клеточного строительства. Еда уже сжигается не так хорошо и легко откладывается в жировые депо. Поэтому только правильное питание и физическая активность помогут организму не накапливать лишних килограммов. От 20 до 30: лучшая яблочная диета Серьезные проблемы с весом в этом возрасте довольно редки – ведь у 20-летних потребность в калориях самая высокая (как минимум 2000 в день), а мышечная масса составляет 40% массы тела. Поэтому сбросить 1-2 кг с помощью фруктового дня – не проблема. Идеальная яблочная диета.