Каждый из нас время от времени переживает бессонные ночи. Но когда это случается несколько раз в месяц, то может стать первым шагом к опасной болезни – бессонницы.

Если вы часами крутитесь в постели, а сон не идет, то причиной тому может быть тяжелый день или крепкий чай / кофе перед сном. Это нормально и каждый человек должен время от времени такое переживать. Это еще не болезнь, хотя все равно следует взвесить все и сделать соответствующие выводы.

Когда же уснуть не удается до утра, или после нескольких часов сна вы просыпаетесь и не можете больше сомкнуть глаз или же просыпаетесь еще до звонка будильника – это все может быть первыми симптомами бессонницы как болезни. Наконец, равно как и ситуация, когда после нормального ночного сна вы чувствуете себя утром невыспавшийся и уставшей.

В общем, врачи выделяют несколько видов бессонницы и согласно этому распределению назначают лечение. Самая легкая форма – когда вы не можете заснуть несколько дней, но потом все проходит. Причиной этому может стать путешествие в страны другого часового пояса или внезапный сильный стресс. При таких условиях лечение не назначают, хотя успокаивающие травяные чаи советуют попить. Кратковременным бессонницей врачи называют состояние человека, когда она плохо спит в течение трех недель.

(далее…)